[HỎI ĐÁP SỐ 9] CẦN KẾT HỢP NHỮNG PHỤ KIỆN NÀO ĐỂ TẬN DỤNG TỐI ĐA ĐƯỢC CÔNG NĂNG CỦA GHẾ CÔNG THÁI HỌC ?

Cần kết hợp những phụ kiện nào để tận dụng tối đa công năng của ghế công thái học?

Ghế công thái học là một giải pháp tuyệt vời để cải thiện tư thế ngồi, giảm căng thẳng cơ thể và tăng hiệu quả làm việc. Tuy nhiên, để tối ưu hóa công năng của loại ghế này, việc kết hợp các phụ kiện phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những phụ kiện bạn nên cân nhắc:

1. Đệm lưng hỗ trợ

Một số ghế công thái học đã tích hợp sẵn đệm lưng, nhưng nếu ghế của bạn không có hoặc bạn cảm thấy phần lưng chưa đủ được nâng đỡ, hãy thêm một đệm lưng hỗ trợ.

• Tác dụng:
  • Giữ cột sống ở tư thế tự nhiên.
  • Giảm đau lưng dưới khi ngồi lâu.
  • Cải thiện tuần hoàn máu.
• Lưu ý chọn lựa:
  • Đệm làm từ chất liệu nhớ (memory foam) hoặc cao su non.
  • Có thiết kế đường cong phù hợp với hình dáng cột sống.

2. Giá đỡ chân

Khi ngồi làm việc lâu, chân bạn dễ bị tê mỏi do thiếu tuần hoàn máu. Giá đỡ chân giúp bạn duy trì tư thế ngồi đúng và giảm áp lực lên đùi.

• Tác dụng:
  • Tăng cường lưu thông máu ở chân.
  • Hỗ trợ giữ góc 90 độ giữa đùi và bắp chân.
• Lựa chọn phù hợp:
  • Giá đỡ có độ cao điều chỉnh.
  • Chất liệu chống trượt để giữ chân cố định.

3. Gối cổ hoặc tựa đầu

Nhiều ghế công thái học có phần tựa đầu nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp với mọi người. Bạn có thể bổ sung thêm một gối cổ hoặc tựa đầu di động để hỗ trợ tốt hơn.

• Tác dụng:
  • Hỗ trợ vùng cổ và giảm căng cơ vai gáy.
  • Duy trì đường cong tự nhiên của cổ.
• Lưu ý:
  • Chọn sản phẩm mềm mại, không quá cứng.
  • Có thể điều chỉnh được góc độ và vị trí.

4. Kê tay hoặc bàn kê chuột

Nếu bạn sử dụng máy tính trong thời gian dài, việc kết hợp kê tay hoặc bàn kê chuột là rất cần thiết để giảm áp lực lên cổ tay và cánh tay.

• Tác dụng:
  • Ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay.
  • Hỗ trợ giữ tay ở vị trí tự nhiên khi thao tác.
• Gợi ý lựa chọn:
  • Kê tay bằng gel hoặc memory foam.
  • Bàn kê chuột có bề mặt chống trượt và kích thước vừa đủ.

5. Bàn làm việc điều chỉnh độ cao

Ghế công thái học sẽ phát huy tối đa công năng nếu kết hợp với một bàn làm việc điều chỉnh độ cao. Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi giữa tư thế ngồi và đứng để giảm thiểu tác động xấu của việc ngồi lâu.

• Tác dụng:
  • Hạn chế tình trạng đau lưng, vai gáy.
  • Tăng sự linh hoạt và tập trung khi làm việc.
• Lưu ý khi chọn:
  • Bàn có cơ chế nâng hạ dễ sử dụng.
  • Độ bền và kích thước phù hợp không gian làm việc.

https://furnituremall.vn/ban-nang-ha-thong-minh-y102-12/

6. Đèn bàn chống chói

Tư thế ngồi đúng cũng cần đi kèm với ánh sáng tốt để bảo vệ mắt. Một đèn bàn chống chói là phụ kiện lý tưởng khi sử dụng ghế công thái học.

• Tác dụng:
  • Giảm căng thẳng cho mắt.
  • Duy trì sự tập trung và giảm mệt mỏi khi làm việc.
• Đặc điểm nên có:
  • Ánh sáng có thể điều chỉnh độ sáng và nhiệt độ màu.
  • Thiết kế gọn nhẹ, không chiếm diện tích.

7. Thảm trải sàn chống trượt (nếu sử dụng ghế có bánh xe)

Nếu ghế công thái học của bạn có bánh xe, sử dụng thảm trải sàn chống trượt sẽ giúp ghế vận hành mượt mà và bảo vệ sàn nhà.

• Tác dụng:
  • Bảo vệ bề mặt sàn khỏi trầy xước.
  • Giảm tiếng ồn khi di chuyển ghế.
• Lưu ý:
  • Thảm làm từ chất liệu chịu lực tốt.
  • Phù hợp kích thước với không gian làm việc.

Lời kết

Ghế công thái học sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi bạn biết cách kết hợp các phụ kiện hỗ trợ phù hợp. Đầu tư vào những món đồ này không chỉ giúp cải thiện tư thế ngồi mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài, nâng cao hiệu suất làm việc của bạn. Hãy cân nhắc từng phụ kiện dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn để tạo ra không gian làm việc thoải mái và khoa học nhất!

Bài viết liên quan

[HỎI ĐÁP SỐ 12] CÁCH ĐIỀU CHỈNH GHẾ CÔNG THÁI HỌC SAO CHO ĐÚNG CÁCH VÀ PHÁT HUY TÁC DỤNG?

Đăng vào ngày: 20/12/2024

Cách điều chỉnh ghế công thái học sao cho đúng cách và phát huy tác dụng? Ghế công thái học là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và sức khỏe khi làm việc hoặc học tập trong thời gian dài. Tuy nhiên, để ghế phát huy hết công…

Xem thêm

[HỎI ĐÁP SỐ 11] GHẾ CÔNG THÁI HỌC CÓ THỂ NGÃ NẰM THOẢI MÁI TRONG LÚC LÀM VIỆC HAY KHÔNG?

Đăng vào ngày: 13/12/2024

  GHẾ CÔNG THÁI HỌC: CÓ THỂ NGÃ NẰM THOẢI MÁI TRONG LÚC LÀM VIỆC HAY KHÔNG? Ghế công thái học (ergonomic chair) là một trong những giải pháp hiện đại được thiết kế để hỗ trợ tối đa cho người dùng trong việc duy trì tư thế ngồi thoải mái và lành mạnh. Một…

Xem thêm

[HỎI ĐÁP SỐ 10] THI CÔNG NỘI THẤT CĂN HỘ CẦN GÌ?

Đăng vào ngày: 03/12/2024

Thi Công Nội Thất Căn Hộ Cần Gì? Thi công nội thất căn hộ là một bước quan trọng để biến không gian sống của bạn trở nên tiện nghi, thẩm mỹ và phản ánh cá tính của gia chủ. Để đảm bảo quá trình này diễn ra suôn sẻ và đạt được kết quả…

Xem thêm

[HỎI ĐÁP SỐ 8] CẦN CHÚ Ý NHỮNG TÍNH NĂNG NÀO KHI MUA GHẾ CÔNG THÁI HỌC?

Đăng vào ngày: 25/11/2024

CẦN CHÚ Ý NHỮNG TÍNH NĂNG NÀO KHI MUA GHẾ CÔNG THÁI HỌC? Ghế công thái học là một lựa chọn lý tưởng cho những ai thường xuyên ngồi làm việc trong thời gian dài, giúp bảo vệ sức khỏe và tăng năng suất lao động. Tuy nhiên, để chọn được một chiếc ghế công…

Xem thêm