Cần kết hợp những phụ kiện nào để tận dụng tối đa được công năng của ghế công thái học?

Cần kết hợp những phụ kiện nào để tận dụng tối đa công năng của ghế công thái học?

Ghế công thái học là một giải pháp tuyệt vời để cải thiện tư thế ngồi, giảm căng thẳng cơ thể và tăng hiệu quả làm việc. Tuy nhiên, để tối ưu hóa công năng của loại ghế này, việc kết hợp các phụ kiện phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những phụ kiện bạn nên cân nhắc:

1. Đệm lưng hỗ trợ

Một số ghế công thái học đã tích hợp sẵn đệm lưng, nhưng nếu ghế của bạn không có hoặc bạn cảm thấy phần lưng chưa đủ được nâng đỡ, hãy thêm một đệm lưng hỗ trợ.

• Tác dụng:
  • Giữ cột sống ở tư thế tự nhiên.
  • Giảm đau lưng dưới khi ngồi lâu.
  • Cải thiện tuần hoàn máu.
• Lưu ý chọn lựa:
  • Đệm làm từ chất liệu nhớ (memory foam) hoặc cao su non.
  • Có thiết kế đường cong phù hợp với hình dáng cột sống.

2. Giá đỡ chân

Khi ngồi làm việc lâu, chân bạn dễ bị tê mỏi do thiếu tuần hoàn máu. Giá đỡ chân giúp bạn duy trì tư thế ngồi đúng và giảm áp lực lên đùi.

• Tác dụng:
  • Tăng cường lưu thông máu ở chân.
  • Hỗ trợ giữ góc 90 độ giữa đùi và bắp chân.
• Lựa chọn phù hợp:
  • Giá đỡ có độ cao điều chỉnh.
  • Chất liệu chống trượt để giữ chân cố định.

3. Gối cổ hoặc tựa đầu

Nhiều ghế công thái học có phần tựa đầu nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp với mọi người. Bạn có thể bổ sung thêm một gối cổ hoặc tựa đầu di động để hỗ trợ tốt hơn.

• Tác dụng:
  • Hỗ trợ vùng cổ và giảm căng cơ vai gáy.
  • Duy trì đường cong tự nhiên của cổ.
• Lưu ý:
  • Chọn sản phẩm mềm mại, không quá cứng.
  • Có thể điều chỉnh được góc độ và vị trí.

4. Kê tay hoặc bàn kê chuột

Nếu bạn sử dụng máy tính trong thời gian dài, việc kết hợp kê tay hoặc bàn kê chuột là rất cần thiết để giảm áp lực lên cổ tay và cánh tay.

• Tác dụng:
  • Ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay.
  • Hỗ trợ giữ tay ở vị trí tự nhiên khi thao tác.
• Gợi ý lựa chọn:
  • Kê tay bằng gel hoặc memory foam.
  • Bàn kê chuột có bề mặt chống trượt và kích thước vừa đủ.

5. Bàn làm việc điều chỉnh độ cao

Ghế công thái học sẽ phát huy tối đa công năng nếu kết hợp với một bàn làm việc điều chỉnh độ cao. Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi giữa tư thế ngồi và đứng để giảm thiểu tác động xấu của việc ngồi lâu.

• Tác dụng:
  • Hạn chế tình trạng đau lưng, vai gáy.
  • Tăng sự linh hoạt và tập trung khi làm việc.
• Lưu ý khi chọn:
  • Bàn có cơ chế nâng hạ dễ sử dụng.
  • Độ bền và kích thước phù hợp không gian làm việc.

https://furnituremall.vn/ban-nang-ha-thong-minh-y102-12/

6. Đèn bàn chống chói

Tư thế ngồi đúng cũng cần đi kèm với ánh sáng tốt để bảo vệ mắt. Một đèn bàn chống chói là phụ kiện lý tưởng khi sử dụng ghế công thái học.

• Tác dụng:
  • Giảm căng thẳng cho mắt.
  • Duy trì sự tập trung và giảm mệt mỏi khi làm việc.
• Đặc điểm nên có:
  • Ánh sáng có thể điều chỉnh độ sáng và nhiệt độ màu.
  • Thiết kế gọn nhẹ, không chiếm diện tích.

7. Thảm trải sàn chống trượt (nếu sử dụng ghế có bánh xe)

Nếu ghế công thái học của bạn có bánh xe, sử dụng thảm trải sàn chống trượt sẽ giúp ghế vận hành mượt mà và bảo vệ sàn nhà.

• Tác dụng:
  • Bảo vệ bề mặt sàn khỏi trầy xước.
  • Giảm tiếng ồn khi di chuyển ghế.
• Lưu ý:
  • Thảm làm từ chất liệu chịu lực tốt.
  • Phù hợp kích thước với không gian làm việc.

Lời kết

Ghế công thái học sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi bạn biết cách kết hợp các phụ kiện hỗ trợ phù hợp. Đầu tư vào những món đồ này không chỉ giúp cải thiện tư thế ngồi mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài, nâng cao hiệu suất làm việc của bạn. Hãy cân nhắc từng phụ kiện dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn để tạo ra không gian làm việc thoải mái và khoa học nhất!

Bài viết liên quan

Phụ kiện bàn làm việc giúp tăng năng suất nên chọn loại nào?

Đăng vào ngày: 28/07/2025

Hỏi: Phụ kiện bàn làm việc giúp tăng năng suất nên chọn loại nào? Trong môi trường làm việc hiện đại, việc sở hữu một không gian làm việc ngăn nắp, khoa học và truyền cảm hứng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về hiệu suất. Phụ kiện bàn làm việc không chỉ…

Xem thêm

Bàn học thông minh có giúp trẻ chống gù không?

Đăng vào ngày: 25/07/2025

Hỏi: Bàn học thông minh có giúp trẻ chống gù không? Vì sao nên sử dụng bàn học thông minh cho trẻ em? Hiện tượng trẻ em bị gù lưng, cận thị, sai tư thế ngồi học ngày càng phổ biến, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh cấp 1, cấp 2. Nhiều phụ huynh…

Xem thêm

Làm sao để setup góc làm việc aesthetic tại nhà?

Đăng vào ngày: 23/07/2025

Hỏi: Làm sao để setup góc làm việc aesthetic tại nhà? Trong thời đại làm việc linh hoạt và Work From Home lên ngôi, một góc làm việc tại nhà không chỉ cần đầy đủ chức năng mà còn phải aesthetic – đẹp, có gu và truyền cảm hứng. Bài viết này sẽ giúp bạn…

Xem thêm

Thiết kế văn phòng nhỏ cho 4-6 nhân viên cần những gì?

Đăng vào ngày: 22/07/2025

Hỏi: Thiết kế văn phòng nhỏ cho 4-6 nhân viên cần những gì?  Việc thiết kế văn phòng nhỏ cho 4-6 nhân viên không chỉ là bài toán về tối ưu không gian, mà còn liên quan đến yếu tố thẩm mỹ, công năng và hiệu suất làm việc. Vậy nếu bạn đang băn khoăn:…

Xem thêm